Рубрика: На ноги

Разгибания ног в тренажере

Упражнение с разгибанием ног относится к изолирующим упражнениям – упражнениям, в которых задействованы определенные мышечные группы. В данном упражнении акцент… Read more »

admin
Выпрыгивания из полуподседа со штангой на плечах

Выпрыгивания из полуприседа

Это упражнение используется для развития взрывной силы и силовой выносливости в тяжелой атлетике. Также оно хорошо действует как жиросжигающее при… Read more »

admin
Трастеры со штангой

Трастеры со штангой

Трастеры со штангой или «выбросы» – комплексное, скоростно –силовое упражнение из арсенала кроссфита. Упражнение многосуставное. Требует гибкости и подвижности в… Read more »

admin
Толчок классический

Толчок классический

Толчок – это одно из упражнений тяжелой атлетики, выполняющееся в два движения: Взятие на грудь; Толчок с груди. Выполнение данного… Read more »

admin