Рубрика: Упражнения ПЛ

Становая тяга сумо

Становая тяга сумо

Становая тяга сумо – одна из разновидностей классической становой тяги. Упражнение базовое, комплексное, многосуставное. Развивает самые крупные мышцы организма: мышцы-разгибатели… Read more »

admin
Становая тяга

Становая тяга

Становая тяга со штангой, наряду с приседаниями, является одним из самых мощных и действенных упражнений, вырабатывающих силу и мощь всего… Read more »

admin
Жим штанги лежа

Жим штанги лежа

Жим штанги лежа входит в «большую пятерку», то есть является одним из 5 базовых упражнений со свободным весом комплексно развивающими… Read more »

admin
Подтягивания

Подтягивания

Подтягивание на перекладине – одно из базовых упражнений с собственным весом.  Для подтягивания требуется минимум оборудования: турник, горизонтально расположенная труба,… Read more »

admin