Тяжелая атлетика

Легкая и тяжелая атлетика

Кому-то может показаться, что если атлетика, то в принципе – это одно и то же, а разница только в весах. В тяжелой атлетике – веса тяжелые, в легкой – легкие. Но это, конечно не так.

Сложно ответить на вопрос, чем отличается тяжелая атлетика от легкой, просто потому что это два абсолютно разных вида спорта – у них проще найти общее, чем перечислить различия.

Что же такое тяжелая атлетика?

Тяжелая атлетика – это скоростно-силовой олимпийский вид спорта, в основу которого входят только два упражнения: рывок и толчок. Иначе его называют двоеборьем.

Рывок – это упражнение, в котором штанга поднимается атлетом с помоста на выпрямленные руки в одно движение.

Толчок – это так же подъем штанги с помоста на выпрямленные руки, но в два движения: взятие на грудь и толчок штанги с груди.

Что представляет из себя легкая атлетика?

Легкая атлетика – это олимпийское многоборье. В него входят ходьба, бег, метания, прыжки.

В легкой атлетике спортсмен может заниматься только одним из ее видов или сразу несколькими.

Чем же отличается тяжелая атлетика от легкой?

Изначально в древней Греции все упражнения именовались атлетикой. И делили ее по следующему принципу:

Те упражнения, которые развивают скорость, выносливость, ловкость считались легкой атлетикой. В их число входят различные прыжки, плавание, бег, стрельба и многое другое.

Упражнения влияющие на развитие силы же считались тяжелой атлетикой.

Однако с течением времени эти понятия обрели определенные рамки и стали конкретными видами спорта, имеющими между тем много общего, несмотря на принципиальные различия.

Общее между легкой и тяжелой атлетикой

Как в легкой, так и в тяжелой атлетике есть подсобные упражнения, из «противоборствующего» вида спорта, так, например, в тяжелой атлетики, для развития скоростных качеств атлета используются различные вариации прыжков. Прыжки позволяют скорость работы мышц, без которой поднимать большие веса не представляется возможным.

А вот в легкой атлетике многие тренера используют рывок, толчок, приседания и другие силовые упражнения, так как в прыжке, например, важна не только координация движений, но и сила, с которой могут сокращаться мышцы.

И конечно-же и в том и в другом виде спорта важна техника выполнения.

Выбирая между ними

Если выбирать между легкой и тяжелой атлетикой следует в первую очередь отталкиваться от собственных предпочтений. Что Вам нравится больше. Моральные силы нужны будут в любом виде спорта, дух закаляется в любом преодолении себя, но, например, я не люблю бегать и предпочитаю действовать силой, поэтому себя я нашла в тяжелой атлетике. А кого-то вдохновляет свист ветра в ушах, когда он бежит стометровку, скорость – его выбор однозначно легкая атлетика.

Важно помнить, что заниматься надо тем, что нравится именно вам. Только делая то, что любишь можно добиться успеха.