Все о железном спорте

С 8 по 15 марта2019 года в Лас-вегасе (США) проходило первенство мира по тяжелой атлетике среди юниоров и юниорок. В… Read more »

Дата проведения Наименование Место проведения Другая информация 25 – 29 апреля Второй этап Спартакиады учащихся России (2002-2004гг. р.) ЦФО, г…. Read more »

Дата проведения Наименование Место проведения Другая информация 25 января  03 февраля Первенство России   среди девушек и юношей  (15 и 17… Read more »

Упражнение с разгибанием ног относится к изолирующим упражнениям – упражнениям, в которых задействованы определенные мышечные группы. В данном упражнении акцент… Read more »

В Грузии прошел чемпионат Европы по тяжелой атлетике. Местом проведения чемпионата стал г. Батуми, а сам чемпионат проводился с 6… Read more »

Вода – важная составляющая организма человека и многие процессы зависят от того, достаточно ли вы пьете. Среднестатистическому человеку в день… Read more »

Упражнение толчок со стоек – одно из подсобных упражнений тяжелой атлетики, позволяющее отработать вторую часть движения классического толчка. Выполняя толчок… Read more »

Это упражнение отлично подходит для укрепления пресса и паравертебральных мышц. Так же в статическом режиме в планке работают разгибатели спины,… Read more »

Это упражнение используется для развития взрывной силы и силовой выносливости в тяжелой атлетике. Также оно хорошо действует как жиросжигающее при… Read more »

Гиперэкстензия – это упражнение, широко, использующееся во многих видах спорта для укрепления поясничного отдела и ягодичных мышц. Упражнение выполняется как… Read more »

Подъемы туловища – базовое изолирующее упражнение для передней брюшной стенки мышц живота. Тип упражнения – силовое Уровень сложности — начальный… Read more »

Мужчины уделяют много времени тому, чтобы выглядеть подтянутыми, накачанными и мускулистыми. Вышел в футболке на улицу и всем видны внушительные… Read more »