Метка: упражнения на ноги

Разгибания ног в тренажере

Упражнение с разгибанием ног относится к изолирующим упражнениям – упражнениям, в которых задействованы определенные мышечные группы. В данном упражнении акцент… Read more »

admin
Выпрыгивания из полуподседа со штангой на плечах

Выпрыгивания из полуприседа

Это упражнение используется для развития взрывной силы и силовой выносливости в тяжелой атлетике. Также оно хорошо действует как жиросжигающее при… Read more »

admin

Гиперэкстензия

Гиперэкстензия – это упражнение, широко, использующееся во многих видах спорта для укрепления поясничного отдела и ягодичных мышц. Упражнение выполняется как… Read more »

admin
Становая тяга сумо

Становая тяга сумо

Становая тяга сумо – одна из разновидностей классической становой тяги. Упражнение базовое, комплексное, многосуставное. Развивает самые крупные мышцы организма: мышцы-разгибатели… Read more »

admin